夏季气温(🧖)高，人们容易出汗，身体(🛑)容(🧞)易疲劳。过(🚡)度运动会导致脱水、中暑(🐪)等问题。在夏季要选择适合的运动方式(📥)和(🦏)时间，避(🍫)免在(🏇)气温最高的时段进行剧烈运动，注意及时补充水分。