秋季(🍑)是户外活(💌)动的好时机，适当(⏱)的运动可(♉)以(🌑)增强体质，提高免疫力。可以选择晨跑、太(🕠)极拳、游泳等(🌓)有氧运动，也可以尝试户外徒步、登山等活动。运动(🍸)不仅能(🤠)够锻炼身体，还可以(🐐)促进血液循(🎂)环(🐂)，增(📸)强心(🌁)肺功能(🍰)，提高抵抗力。