为了提高自(🏿)己的乒乓球水平，选(💣)手们需要进行科学有效的训练。选手们需要进行基本功的(🕵)训(🚿)练(🚓)，包括击(🥣)球技巧的练习(🚇)、(🏐)移动技巧的训练等。选手们需要进(✴)行身体素质的训(🔭)练，包(🏨)括耐力、速度、力量(🤡)等方面的(✖)提升(🏜)。选手们需(🐊)要进行比(♋)赛训练，以提高比赛的应(🏡)变能力和心理素质。