入伏的时候，胃肠道的消化功能会减弱，容易引起消化不(🌕)良和胃肠(❇)道(🎒)不适。选择清(🏃)淡易(😢)消化的食物非常重要。可以选择一些(📯)清淡的蔬菜、鱼类、豆(📎)腐(🤲)等(🙎)食物，少吃油(🐻)腻和(✊)辛辣的食物(🐯)。这样不仅(💱)可(🧜)以减轻胃肠负担，还(📖)可以预防胃肠道(🦇)疾病的(🐞)发生。