健美先生训练的目标是通过塑造(🏞)肌肉和减少(➕)身体脂肪(🏙)，打造一(💑)个完美(⌛)的身体比例(🥫)。这种(🥠)训练方式注重全身的(🚼)肌肉发展，包括胸肌、背肌、腹(🧢)肌、(🏅)臀(🥑)肌、大腿(📵)肌群等。通过定(⛳)期的锻炼，你可以逐渐(😃)增加肌肉的质量和体积(🥤)，使你的身体线条更加紧致有力。