大暑时节，蔬菜是不(🎼)可或缺的食物。蔬菜富含纤(😱)维和维生素，可以(🎄)帮助(😵)消化(🙃)和排毒。在大暑时节，一些(⚡)清热降火的蔬(👫)菜(👌)尤其(🎷)适合(🦀)食用(😜)。例如，黄瓜、苦瓜、冬瓜(🚫)等具(💞)有(🌩)清热解毒的作用，可以帮助降温和解暑。菠菜、芹菜、茄子等蔬菜(⚪)也是(⏳)不(🗄)错的选择，它们富含维生素和矿物质，有助于增(🎗)强免疫力和提高抵(🐘)抗力。