在入伏的时候，气温高(🔷)，人(🏅)们(🎅)容易出汗，体内的阳气也(😏)会消(🐺)耗(📒)很多。清热解(👆)暑的食物是非常重(🍥)要的。可以选择(🏨)一些富含水分的食物，如西瓜、(📪)黄瓜(🥢)、苦瓜等。这些食物不仅可以补充(🥞)体内的水分，还可以清热(🏒)解(🧦)毒，帮助(🧓)身体(🚙)降温。