入伏的时候，胃肠道的消(⏩)化(🌙)功能(🦔)会减弱，容易引起(🔱)消化不(⌛)良和胃肠道不适。选择清淡易消化的食物非常重要。可以选(🌆)择(🀄)一(💍)些清淡(㊙)的蔬菜、鱼(😖)类、豆腐等食(🌶)物，少吃油腻和辛辣的食物。这样不仅可以减轻胃肠负(❗)担，还可(👌)以预防胃(🤓)肠道疾(🏓)病的发(🗼)生。