补充水分也是伏(🔱)天饮食的重要原则之(➿)一。夏季天(❔)气炎(🎌)热(🥣)，人(🏚)们容易出汗，身体的水分流失较快，因此我们需要多喝水(🚎)来补充水分(🕓)。一些(🗾)富含水分(🥛)的(😍)食物(🌬)也可以帮(🚐)助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等(🚛)水果都是夏季的水果，不仅可以解(🌚)渴，还富含(🥖)维生(💯)素和矿物质(💘)。椰子水、(😾)绿豆汤等(🤩)清凉饮品也是夏季(🕚)的首选，可以帮助我们降温解暑。