除了清热解暑和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我(👌)们(🦁)的身体(🚳)依然需要各(🕠)种营养(🚵)物(😗)质来(👎)维持正常的生(🤤)理功能。在(🎢)伏天饮(💋)食中，我们应该注重蛋白质(🤒)、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重(🌮)要营养物质，可以帮助我们修复和生长细胞(🖤)。夏(🌝)季我们可以选择一些(🚽)清淡的蛋白质食物，如(🌍)鱼(🈁)、鸡肉、(🍸)豆腐等。维生素和矿物质可(🐐)以帮(🐴)助我们增强免(😛)疫力，保持身体(👺)的(🦔)健康。夏季我们可以多吃一些水果和(🎼)蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等(🍐)，以补(🌳)充(🏞)维(🗺)生(🗿)素和矿物质。