剧情介绍
在健(🏤)美先生训练中，力(💣)量训练是一个重要的(🏅)组(📀)成部分。通过使用各(🥣)种器械和自(🈷)由重(💔)量训练(🕗)，你可以增加肌肉的力量(⌛)和耐力。举重、深蹲(🌹)、卧推等(🎠)动作都是常见(🐱)的力(🧑)量训练项目(🈂)，它们可以刺激(😦)肌肉的生(😻)长和(🎫)发展。健美先生训练也包(🚲)括一些有氧运动，如跑步、(🙇)游泳和跳绳，以提高心肺功能和燃烧脂肪(😶)。
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