根据自己的需求(🌖)和身体(👝)状况(🥈)，选择适(🔶)合的穴位(🖱)进行贴敷。常用的穴位有足(🆔)三里、关元(🍌)、气海、大(⏮)椎、肩井(🐶)等。足三里位于小腿(🕒)前外侧(🧦)髌骨下方三寸，具有补气养血(🐂)、健脾益胃的作用。关元位于脐中央，可(🏼)调节(🍌)脾胃功(🔆)能，增(🌠)强(💘)体质。气海位于(🔟)脐下三(📘)寸，具有温中止痛、活血化瘀的功效。大椎位于颈(🆓)椎第七椎棘突(🐛)下，可缓解颈肩疼(👃)痛和头晕等症状。肩井位于肩胛骨下角外侧，可舒筋活络，缓解(💴)肩(🔅)颈肌肉疼痛。