除了清热解暑和补充水分，我们还应该注(🔌)重营养的摄(🐿)入。夏季虽然(🔀)炎热，但我们的(🚵)身体依然(🖊)需要各种营养物质来维持正(⏩)常的生理功能。在伏天饮(🐢)食中，我们应(🍊)该注重蛋白质(🍷)、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是(🚗)人体(🛴)的重(💈)要营养物质(🔘)，可以帮助我们修复和生长细(🛃)胞。夏(✊)季我们可以选择(🧙)一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生(📈)素(😣)和矿物(🤴)质可以帮(🕍)助(🐮)我们(🐠)增(🌯)强免疫力(📀)，保持身体的健康。夏季(🕊)我们(🔪)可以多吃一些水果和蔬菜，如番(💝)茄(😩)、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质。