谷雨是春季(🕺)的最后一个节气，人们在这个时候要注意(🔣)调整(🥓)饮食，注重养(😏)生。谷雨(🐋)时节，气温回升，湿气重，容(🛣)易导(🔜)致人体湿邪的(🌂)侵袭，因此要避(😿)免食用生冷(🏑)的食物，多吃一些(🛐)温热的食物，如姜、葱、蒜等。还要多运(⛪)动，增强体质，预防疾病的发生(🗺)。