九十岁老(🧝)人的另一个生活(🔜)秘诀是适(🐐)度(㊗)运动。他们每天都保持一定的(⚾)体育(🛒)锻炼，例如散步、太(🔜)极拳、瑜伽等。适度的运动有助于增(🐰)强身体的柔韧性和耐(🤢)力，保持肌肉和骨骼的健(🈯)康。适(🎿)度运动还(🈂)可以促进血液(💣)循环，提高(👷)心(⚽)肺功能，预防(💝)心脑血管疾病。