冬至也(😫)是进(🥄)行(💎)适当运动锻炼(👰)的好时机。人们可以选择一(➰)些室内运动，如瑜伽、太(🍋)极拳等，来(🏰)保持身(🐱)体的活跃度和灵活性(🎑)。适当的运动可(🤳)以(🎯)促进血液循环，增强免(🕤)疫力，预防冬季常见的疾病。