秋季是户外活动的好(🎐)时(👷)机(🧤)，适(🤑)当的运动可以增强(🎙)体质，提高(🗞)免疫力。可以选择晨跑、太极拳(🚋)、游泳等有氧运动(🍻)，也可以尝(😹)试(🥈)户外徒步(🍡)、登山等(🏔)活动。运动不仅能够锻炼身体，还可以促进血液循(🌗)环，增强(😭)心肺功能，提高抵抗力。