考试(✊)前(⏸)的放松与(🚡)调整(🦎)是为了保持良好(🚫)的心态和精力充沛。可以通过听音乐、看电(✴)影、与朋友聚会等(💆)方式来放松自己(⏩)，缓(🕙)解考(🆖)试(⛴)压力。要保持良好的饮食习惯，适量摄入营养，保(🈯)证(🛀)身体的健康状况。可以进行适当的运动，如散步、慢跑等，以(📄)增加(🥥)身体(🎌)的活力。