3. 饮食(😓)是长寿的重要因素之一。耄耋们注重饮食的多样性，摄入丰(❇)富的(♟)蔬菜水果(🖥)、谷物、豆(🕔)类等食物。他(🉑)们少吃(👢)高糖、高脂肪的食物，多选择(🐏)低盐(🈲)、(🐏)低油脂的烹饪方式。他们还(🥟)喜(🔣)欢(👨)喝茶，尤其是(❓)绿茶，这种习惯有助于保护心血管(🐓)健康。