夏季气温高，人们容易出汗(🏾)，身体需(😄)要(🙁)更多的水分来补充。夏季(👸)要避免辛辣、油(😭)腻、烧烤等(😓)食(👳)物(👯)，多摄入清(😂)淡、富含水分的食物，如水果、蔬菜、清汤等(🎲)。要注意食物的卫生，避免食(⛷)物中毒。