剧情介绍
高温(👛)天气对睡眠(🏝)质量也有一定的影响。在暑伏第一天(🍢)，人们要注(🌿)意保(🕌)障自己的睡眠质量(📏)。可以选择凉爽的床品，保持室(🙄)内通(👞)风，避免使用过厚(🧙)的被子。还可以尝(🌒)试(⏳)使用(⚾)一些降温的方法，如冷敷、喝(😿)一杯凉茶(🚤)等，来帮助(🗽)入睡。
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