绿(🥀)叶蔬菜是立(🎾)春(😎)咬(🎠)春的主要食材之(😺)一(🚛)，它们不仅味(😣)美可口，还富(⛏)含各种(😋)营养物质。绿叶蔬菜富含维生素C、维生素E等(🔌)抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基(🍩)的伤害，延缓衰老。绿叶蔬菜中的叶(🐦)绿素含(🚛)量较高，可以(🦅)促进血液中的氧气供应，提(🏛)高身体的免疫(🎤)力。绿叶蔬菜还富含膳食纤维，有(🙁)助于(🖲)促进肠道蠕动(🕛)，预防便秘等肠道(🌖)问题(🚌)。