谷雨是春季的最后一个节(😐)气，人们在(🥤)这(🔻)个时候要(🙊)注意调整(🧑)饮食，注重养生。谷(🧜)雨时节，气(🌽)温回升，湿(🚶)气重，容易(🌈)导致人体(📴)湿邪的侵袭，因(😩)此要(🕖)避免食用生冷(🔽)的食物，多吃一些(🤡)温(🙎)热的食物，如姜、葱、蒜等。还要多运动，增强(🥕)体质，预防疾病的发生。