补充(🔄)水分也是伏天饮食的重要原则之一。夏季天气炎热(🌶)，人们容易出汗，身(🍥)体的水分流失较快(🛀)，因此我们(👞)需要多喝水来补充水分。一些富含(🚏)水分的食物也可以帮助我们补充水分(🔊)。比如，西瓜、(☝)哈密瓜、柚子等水(🍊)果都(🗂)是夏(🐇)季的水果，不(💀)仅(🚟)可(💲)以解渴，还富含维生素和矿物质。椰(💜)子(🌝)水、绿豆(🥛)汤等清(📤)凉饮品也是夏(🈚)季的首选，可(🔺)以帮助我们(🏡)降温解暑。