立夏是一个养生的好(🤞)时机，根据中(🔒)医理论，人在立夏(🌍)时(🕹)应该注(🛤)意调养身体，保持健康。立夏时气温升(🌚)高，人们(😂)容易出汗(🥖)，因此要适当增(📊)加(🛄)水(🤭)分摄入，多饮水、吃些清淡的食物。由于气温变化较大，人们需要注(🆘)意保(🛬)暖，避(🧕)免着凉感冒(🕴)。立夏还是进行户(🔩)外运动的好时(💸)机，可以(🎹)增强体质，提高抵抗力(🌴)。