为了充分(♍)发挥(🐮)加餐的作用，需要合理安排加餐时间(🦍)。早上(🎽)和下午是最适合(💥)加餐的时间段。早上加餐(🔊)可以给身体提供能量，帮助人(⏳)们更好地开始一天的工作；(🕙)下午加(🍬)餐可以缓解工(👀)作压力，提高注意力(🚈)和(⛷)工作效率(🆙)。