冬季是寒冷的季节，人体容易出现阳(👎)气不足的情况。在冬季养生中(♋)，要(🔒)注意温补养(🏬)肾、养阴润燥。可以(🏇)多(🍑)吃一些温补食物，如(💀)红枣、核桃、猪肉(💠)等，同时(✨)避免过度疲劳和寒冷刺(🐟)激，保持(⛹)体内(💩)的温暖(🏴)。