规律的作息时间可(🏎)以(😚)帮助我们(😡)的大脑有(🎚)足够的休息时间，从而提高工作效率。每天(🚨)保(🥪)持固定的睡(🥙)眠时间和起(🎐)床时间，让大脑(🍥)有充足的休息(🈹)。