暑伏(👑)第一天，人(🖌)们需要采取一系列的防(⚡)暑措施来应对酷暑。要注(🤩)意室内外的通风(😡)和降温，可以(🐰)使用空调或扇子来降低室内温度(🏜)。要避(👚)免(😖)在中午时分暴(🥄)露在阳光(😧)下，尽量选(💛)择在(✝)早晨或傍晚(👩)进行户外活动。还要注(👷)意饮食，多喝(🍣)水、多吃水果和清凉食物，以补充(🚏)身体所(🔓)需的水分(⬛)和营养。