暑伏(😺)第一天，人们需要采(🕔)取一系列的防暑措施来应对酷暑。要注(🏰)意室内外的(🥜)通风和降(🎻)温，可以使用空调或(🚒)扇(🤨)子来(🌻)降低室内温度。要避免在中午时分暴露(🐝)在阳(🎞)光(🤖)下，尽量选(⚓)择在早晨或傍晚进行户外活动。还要注意饮食，多喝(🆚)水、(⬅)多(㊙)吃水果(💻)和清(😔)凉食物，以补充身体所需的水分和营养。