谷雨(🍿)是春季的最后(🌥)一个节气，人们在这个时候(🍆)要注意调整饮食，注(😪)重养(🗨)生。谷雨(💔)时节，气温(🥎)回升，湿气重，容(👎)易导致人体湿邪的侵(📌)袭，因(⏳)此要避免食用生冷的食物(🔫)，多(😣)吃(🈯)一些温(🎦)热的食(🙀)物，如姜、葱、蒜等(🎴)。还要多运动，增强体质，预防疾病的发生(🦅)。