健美先生训练的目标(🏋)是通过(📞)塑造肌肉和减少身(💴)体脂肪，打(🥔)造一个完美的身体(🎻)比例。这种训练方式注重全身的肌(🌯)肉发展，包(🍲)括胸肌(🎄)、背肌、(👷)腹(😔)肌、(🦅)臀肌、(👓)大腿肌群等。通过定期的锻炼，你可以逐渐增加肌肉的质量和体积，使(🥉)你的身体线条更(🖊)加紧(🐌)致有(🚙)力。