根据自己的需求和身体状况，选择适合的穴位进行贴(🚆)敷。常用的穴位有足(🏓)三(🏺)里、(⛴)关元、气海、(🔃)大椎、肩井等。足三里位于小腿前外侧髌骨下方三寸(🍷)，具有补(🌮)气养血、健脾益胃的作用。关元位(✔)于脐中(🔚)央，可调节脾胃功能，增(🙅)强体质。气海位于脐下三(🐨)寸，具有温中止(🥪)痛、活血化(🐭)瘀的功效。大(💱)椎位于(⏹)颈椎第七椎棘突下，可(🛬)缓解(📎)颈(⌚)肩疼(🚿)痛和(🕎)头(〰)晕等(🧙)症(📤)状。肩井(🙅)位于肩胛骨(♊)下角外侧，可舒筋活络，缓(🖐)解肩颈肌肉疼痛。