补充水分也是伏天饮食的(🛎)重要(🗃)原则(🙆)之一。夏季(😳)天气(🚮)炎热(🌬)，人们容易出(🚒)汗，身体的水分流失较(🗒)快(🧗)，因此(😌)我们需要多喝(💗)水来补充水分。一些富含水分的食物也可以帮助我们(⏯)补充(🥩)水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏(😋)季的水(🤛)果，不仅可以(🈁)解渴，还富含维生素和矿物质。椰子(👟)水、绿豆汤等清(🚶)凉饮品也是夏季(😘)的首(🕔)选(🆑)，可以帮助我(👮)们降温解(🏺)暑。