为了(⛺)提高(🔶)自(⛵)己的乒乓球水平，选手们需要进行科学有效的训练。选手们需(🛎)要进行基(📥)本功的训练，包括击球技巧的练习(🏥)、移动技巧的训练等。选(🔴)手们需要(📌)进行身体素(✋)质的训练，包括耐力、速(💃)度、力量等方面的提升(😺)。选手们需要(🐤)进行(👇)比赛(🥥)训(💗)练，以提(💱)高比赛的应变能(🕧)力(⚓)和心理素质。