冬至(🏝)也是进行适当运动锻炼的好时机。人们可以选择一些室(🙁)内运动，如瑜伽、太极拳等，来保持身体的(🏼)活跃度(🥜)和灵活(🍖)性。适(✖)当的运动(🐭)可以促进血(🌮)液循(🌊)环，增强免(🥈)疫力，预(🐢)防冬季常见的疾病。