入伏的时候，人们容易出(🌡)汗，体内的(🏆)水分也会流失(💿)很多。适量补(👛)水非常重要。可以(🛂)选择白开水、绿茶(🍉)、菊(🖖)花茶等清凉饮品，多喝(🤪)水可以帮助身体排毒，保持身体(💖)的水分(🔄)平衡。